Probando el isquiotibial

Salida 62:: 09/09/2011

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Después de pasar tres dos días "en el dique seco", pasando por las corrientes de mi fisio, Toñi, hielo y estiramientos del isquiotibial, hoy me propongo probar a trotar despacio para "ver" qué sensaciones percibo de mi músculo. La única precaución que prescribe Toñi es no hacer cuestas, por ello, he decidido hacer muy suave Lobres_Corto.

Reprobando podría decir, porque me acompaña mi cuñado, Colás, que está intentando dejar atrás una lesión en la planta del pie que le ha impedido salir a correr desde hace ya bastante tiempo. En fin, es cuestión de probar.

Rodamos a un ritmo muy lento, aproximadamente a 5'40 el kilómetro, muy suave, sintiendo cualquier señal que pueda hacer el isquio. El sol está cayendo y son, más o menos, las ocho de la tarde cuando estamos cruzando la carretera que va para Molvízar e Ítrabo en dirección a Lobres. Todo este tiempo ha pasado bastante rápido: deportes y deportes es el tema de conversación. Somos unos auténticos "engachaos" a los deportes.

El isquio, hasta ahora, se comporta bien. Tengo de vez en cuando alguna "llamada de atención", pero creo que más bien es psicológica. En Lobres, intentamos beber un poco de agua como podemos en la dichosa fuente. Subida a la ermita de San Antonio por los "Cárpatos" (como apodó mi cuñado a esa zona) y buscamos la Tahiba. Comentamos, tras ver la gente sentada en las sillas en la puerta de la calle, de la tranquilidad existente en Lobres, cómo vive la gente en otra dimensión, totalmente distinta a la dimensión salobreñera.

Terminamos en el polígono. Los isquio parecen estar un poco cargados. Estiramientos hasta la saciedad y listo. Parece que la prueba ha sido positiva.


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SAlu2 :: PacoNavas