¡Series! ... ya veo Colón y el Camp Nou y ... con billete para la ¡Maratón de Málaga!

Salida 71:: 20/09/2011

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Inscripción a la Maratón

Primera y fantástica noticia: Ya estoy inscrito en la "II Maratón de Málaga" si no hay ningún problema, el martes 6 de diciembre haré mi novena maratón. Buen regalo el que me he regalado hoy.

Cartel anunciador de la Maratón

Ya vería el Camp Nou, el Tibidabo o la estatua de Colón. Parece que fue ayer, pero como "buen hormiguita" ya van casi mil kilómetros. Estaría cerca de Barcelona. Cambiando de tema, no termino de entender al cuerpo, y eso que es mío. Veo que no termina de irse la lesión del isquio. Estoy un poco preocupado porque siempre voy sintiendo una pequeña molestia, me veo muy bien y no puedo entrenar como yo quisiera. Mi fisioterapeuta, Toñi, me ha dicho que entrene con normalidad, pero no acabo de convencerme. Hoy he dejado las corrientes terapeuticas para otra vez y tengo cita para mañana, miércoles, intentar profundizar en la lesión.

Hoy, desgraciadamente, solo

Toda la tarde haciendo "chapuces". Después, trabajo escolar con Darío. María sale a correr y, mientras ella está fuera, decido que voy a salir, que tengo ganas. Miro el entrenamiento. Tengo series. Decido que voy a probar. Pues bien, dos "cuatromiles" me esperan.

Salgo a entrenar a las nueve menos algo, ya de noche. Es un auténtico placer poder tener la pista de atletismo que, aunque es algo muy monótono y huele a goma, te permite entrenar y controlar bien los ritmos. Nunca he hecho series tan largas y, además, solo. Las ganas me pueden.

Caliento unos dos kilómetros y echo de menos en este calentamiento a mis niños y mi mujer. Hasta ahora todas las veces que había estado allí, era con ellos. El sol se esconde y la noche cae irremediablemente. En el terreno, únicamente "futboleros". No conozco a casi nadie, parece que todos son de fuera.

Momento importante, comienza la primera serie. Perfecto, van pasando las vueltas y no noto ninguna molesta. Los tiempos van saliendo e intento no estirar la parte de atrás o, lo menos posible. Cuestan bastante las tres últimas vueltas. Sudo mucho, mucho. Es duro rodar a ritmos que no tienes interiorizados, pero este trabajo está orientado a bajar lo que se llama "el ritmo crucero", el ritmo normal de carrera. Termino la primera serie con 10'' por debajo en cada kilómetro de lo previsto. Lo que intuía, tengo kilómetros y la forma me acompaña.

Parada de tres minutos para recuperar y segunda serie. Con menos ritmo que la anterior, pero muy compacta. Las últimas vueltas son muy buenas, la última buenísima. También acabo 9 segundos por debajo de lo previsto en el kilómetro. Muy bien, pero lo mejor de todo es que no noto ninguna dolencia en el isquiotibial. Es como si entrenar rápido le hubiese favorecido.

Estiro muy bien. Vuelta rodando muy suave. Mañana tengo cita con la fisio, pero ahora no encuentro la lesión. Ya veremos.

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SAlu2 :: PacoNavas