Pequeña lesión

Salida 61:: 06/09/2011

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Parece que voy a tener que parar algún tiempo. Después de darme un masaje el pasado 30 de agosto, no estaba todo descargado. Al final del entrenamiento del jueves, las series, ya tuve que aflojar un poco sobre todo en la última. Tenía un pequeño "pinchazo" en el isquiotibial derecho. Efectivamente, el lunes ya note un pequeño dolor, más bien incómodo que me permitía correr, pero no se iba, decidí por ello aminorar un poco el ritmo y dejarme llevar.

Hoy martes, había decidido volver a hacer un Lobres_Largo. Durante el día no tengo ninguna molestia ni constancia de ninguna lesión. He salido muy bien, a buen ritmo incluso, guiado por mis sensaciones, pero a la altura del puente de la A7 he tenido que darme la vuelta. Es el kilómetro seis, iba muy bien, de sensaciones, de tiempo y, a pesar de hacer bastante calor, iba con muchas ganas, pero por precaución he decidido "echar pie a tierra". Me he dado la vuelta y he vuelto de manera muy conservadora, muy lenta intentando "escuchar" qué me decía mi músculo.

Acorto un poco la vuelta pasando por el polideportivo. Visita a mi fisio, Toñi, que me dice que es un tirón en el isquio. En principio, reposo, estiramientos, hielo y el jueves corrientes. Me lo tomaré con mucha tranquilidad.

P.D.- Todo no es malo, el día 19 de septiembre se abre la inscripción en la Maratón de Málaga. Si no pasa nada, allí estaré.

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SAlu2 :: PacoNavas